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Espaço Dojo Estúdio Pilates

A  Espaço Dojo tem como objetivo com a  prática do Pilates , reabilitar vários tipos de Patologias, que além de promover a prevenção de doenças, cuidados com seu corpo e mente. Aulas personalizadas, instrutores especializados, associado a uma técnica, que  bem trabalhada não causará danos, alem de promoção e manutenção da saúde.

Benefícios do Pilates

  • Aumento da Resistência Física e Mental.
  • Aumento da Flexibilidade.
  • Corrige Problemas Posturais.
  • Aumento da Concentração.
  • Tonifica a Musculatura.
  • Melhora a Coordenação Motora.
  • Promove menor Atrito nas Articulações.
  • Alivia Dores Musculares.

Benefícios do Pilates para Terceira Idade

  • Aumento da flexibilidade muscular
  • Melhora da mobilidade das articulações
  • Melhora do equilíbrio e coordenação motora
  • Aumento da consciência corporal e postural
  • Fortalecimento muscular
  • Melhora da capacidade respiratória e concentração

Todos esses fatores contribuem para a melhora da qualidade de vida, diminuem os riscos de quedas e suas consequências, aliviam as dores articulares e aumentam a autoestima do idoso.

Benefícios do Pilates na gravidez

  • Alongamento dos músculos das costas e pernas, que diminui a dor e o desconforto;
  • Maior controle sobre o peso;
  • Condicionamento físico
  • Melhora da respiração
  • Melhora da circulação sanguínea
  • Maior oxigenação do bebê
  • Previne e melhora incontinência urinaria
Estudio Pilates Espaço Dojo

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